《叶铭苏兰》主要讲述了叶铭,苏兰之间的故事，故事很有深意，值得一看。可能是出于习惯，每天清晨最冷的时刻，他还是要去漓江，用冰水炼体。当然，现在的他，根本就不担心这么做所带来的伤害了。再说每修炼一段时间后，皮肤表面就会渗出一层粘稠的黑色污物，又腥又臭，看上去很恶心。冰水...
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“血液是液体，可以用最快的速度传导力量。举个例子，别人打你一拳，你可以利用血液的震荡，将力道分散于全身各处，从而把伤害降到最低。”北冥的观点，完全超出叶铭的见识，他听得入神。
“以导力效率而论，炼血有三层境界，炼血如汞，炼血如铅，血气如雷。主人一旦炼出血气，血液便奔腾如雷，导力如电。就算小周天武徒，也根本不是主人对手，完全可一掌击杀。”北冥淡淡道。
叶铭瞪大了眼睛，小周天武者，一掌击杀？
“是的主人。由此可见，炼血境界的重要性，不在培元之下，必须予以重视。”
叶铭挠挠头：“好吧，那我该如何修炼？你不是没有炼血层次的筑基小功法吗？”
“是的主人。不过姬天鹏当年有过奇遇，他掌握了一套轻功，名为天杀步，是不朽神殿的不传之秘，他盗取通天三宝之后，就是凭借此步法，才逃过武圣必杀一击的。此轻功包括三种基础步法，其中的瞬步对炼血有奇效。”
叶铭：“这么说，这套轻功原本不属于宝衣，而是姬天鹏的？”
北冥：“是的主人。”说罢，他就将《天杀步》的内容，全部打入叶铭记忆。
前面是天杀步的简单介绍，此轻功由三种基础步法组成，即瞬步幻步微步。
第一种基础步法是瞬步，第二种基础步法为幻步，第三种基础步法则是微步，最后才是三种基础步法的组合变化。
“差不多了，现在就开始练习！”他心中痒痒，立刻开始修炼。
他迈出了第一步。
“轰！”
瞬间，就听脑子里传出轰鸣，浑身气血爆动，脑子昏沉，他“扑通”一声就砸在地上。腿上的一条血管爆裂，筋肉也出现了严重的拉伤，根本就起不来。
“见鬼了！”叶铭心里满是震惊，他没想到，简单的一个迈步，居然难到这种程度！
“北冥，这瞬步太难了！”他双手撑地，勉强从地上坐起来，苦笑道。
北冥立刻动用生机之力，修复损伤，说道：“是，主人可休息片刻再练习。”
一刻钟后，血管损伤和筋肉拉伤都复原了，他一咬牙，再次迈出那艰难的一步。
“扑通！”
更严重的伤势再度出现，只不过换成了另一条腿。并且叶铭感觉脑子里一阵刺痛，眩晕的感觉更强烈了。
“我就不信走不出第一步！”他的狠劲一下子上来了，不停尝试。
“扑通！”
叶铭三度摔倒，而且吐出一口鲜血，脸色苍白。
一次，两次，三次，叶铭已经麻木了，一旦伤势恢复，他立刻再次尝试。
太阳落山了，继续！
天亮了，继续！
虽然每一次都会重伤，经历巨大的痛苦。可随着修炼次数的增多，他已经把第一步，迈到了五分！
也就是说，那关键的第一步，他已经迈到一半的位置！
“只要有进步，我就能把这一步，完整地迈出去！”叶铭暗暗道。